PosBelitung/

Waktu Tidur yang Sangat Baik untuk Bayi, Balita dan Manula

Namun sebenarnya, kebutuhan tidur setiap orang berbeda-beda, salah satu faktor yang menentukan perbedaan tersebut adalah umur.

Waktu Tidur yang Sangat Baik untuk Bayi, Balita dan Manula
Instagram
Ilustrasi Tidur 

POSBELITUNG.COM - Kita sering mendengar bahwa normalnya, setiap individu membutuhkan waktu untuk tidur selama 8 jam seharinya.

Namun sebenarnya, kebutuhan tidur setiap orang berbeda-beda, salah satu faktor yang menentukan perbedaan tersebut adalah umur.

Tentunya, kebutuhan tidur antara bayi, anak-anak, remaja, dewasa, hingga lanjut usia berbeda-beda.

National Sleep Foundation mengeluarkan pedoman terbaru tentang lama waktu tidur yang dibutuhkan setiap individu berdasarkan umurnya.

Bayi 0 – 3 Bulan

Bayi yang baru lahir membutuhkan waktu tidur paling lama, yaitu sekitar 14 hingga 17 jam.

Bayi 4 – 11 Bulan

Mulai masuk ke usia 4 hingga 11 bulan, mereka membutuhkan waktu tidur sekitar 12 hingga 15 jam.

Balita 1 – 2 Tahun

Setelah berumur 1 tahun, kebutuhan waktu tidur mereka berkurang menjadi 11 hingga 14 jam.

Halaman
12
Editor: edy yusmanto
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help