PosBelitung/

Suka Makan Alpukat Hati-hati Jangan Kebanyakan, Ini Bahayanya

Alpukat juga dikenal sebagai buah mentega di beberapa negara tropis, merupakan buah favorit

Suka Makan Alpukat Hati-hati Jangan Kebanyakan, Ini Bahayanya
net
Alpukat 

POSBELITUNG.COM - Alpukat memang dikenal sebagai buah yang memiliki  banyak manfaat bagi tubuh. 

Terutama bagi mereka yang sadar akan kesehatan dan kebugaran, buah ini merupakan buah yang populer karena mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh. 

Alpukat juga dikenal sebagai buah mentega di beberapa negara tropis, salah satunya India yang juga merupakan buah favorit di kalangan vegetarian.

Alpukat bisa diolah menjadi berbagai macam hidangan. 

Mulai dari sandwich, salad, milkshake, jus, dan makanan sedap lainnya. 

Buah hijau ini menjadi sangat populer karena beberapa tahun lalu ada sejumlah penelitian yang menemukan jika susunan nutrisi untuk buah ini menjadikannya sebagai makan super yang bisa membuat orang sehat.

Diketahui alpukat memiliki kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan.

Selain itu buah ini juga mengandung antioksidan, vitamin C, vitamin A, vitamin B6, potasium, dan serat. 

Hanya dalam satu buah namun semua nutrisi sudah ada di dalamnya.

Beberapa manfaat alpukat untuk kesehatan yang paling umum adalah meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan metabolisme, menurunkan berat badan, pemulihan otot, dan juga kesehatan tulang. 

Halaman
12
Editor: edy yusmanto
Sumber: Tribun Lampung
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help