7 Makanan Ini Baik untuk Menu Buka Puasa, Nggak Bikin Lemes Loh!

Pasalnya, setelah seharian berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan dan energi. Saat berbuka kita sebaiknya mengonsumsi makanan yang...

7 Makanan Ini Baik untuk Menu Buka Puasa, Nggak Bikin Lemes Loh!
www.vemale.com
Berbuka puasa (ilustrasi) 

POSBELITUNG.CO - Menjaga kesehatan di bulan puasa merupakan suatu keharusan.

Tak hanya dengan berolahraga dan cukup istirahat, namun juga dengan memperhatikan menu saat puasa dan sahur.

Pasalnya, setelah seharian berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan dan energi.

Saat berbuka kita sebaiknya mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi.

Dilansir TribunStyle.com dari berbagai sumber, berikut beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi sebagai menu buka puasa.

1. Buah Segar

SDCADC
Buah-buahan (afp)

Buah-buahan segar bisa menjadi hidangan yang baik untuk berbuka puasa lantaran mudah dicerna oleh usus.

Pepaya, melon juga pisang menjadi pilihan yang baik karena kaya serat dan dapat mengembalikan energi yang hilang.

Atau bisa juga memilih buah dengan kandungan air yang tinggi seperti semangka, anggur dan pir untuk mencegah dehidrasi.

Bisa juga dibuat salad buah agar lebih menggugah selera.

Halaman
1234
Editor: aladhi
Sumber: Tribun Manado
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved