Ampuh Lawan Dehidrasi, Coba Minum Air Kelapa Saat Berbuka Puasa

Saat menjalankan ibadah puasa, tubuh akan mengalami dehidrasi karena kita tidak mengonsumsi cairan selama sekitar 12 jam.

Ampuh Lawan Dehidrasi, Coba Minum Air Kelapa Saat Berbuka Puasa
Minumlah air kelapa saat berbuka puasa untuk mengembalikan cairan tubuh lebih optimal 

POSBELITUNG.CO  - Saat menjalankan ibadah puasa, tubuh akan mengalami dehidrasi karena kita tidak mengonsumsi cairan selama sekitar 12 jam.

Minuman yang segar kerap sekali dijadikan menu buka puasa untuk menyegarkan dahaga dan memberi kesegaran setelah berpuasa.

Umumnya orang Indonesia selalu menjadikan minuman bercita rasa manis sebagai pelengkap menu buka puasa.

Tak hanya minuman manis seperti teh manis dan es buah, kamu dapat menjadikan air kelapa sebagai menu buka puasa yang dapat menghidrasi tubuh.

Seperti yang dialansir dari laman thehealthysite.com, air kelapa mengandung elektrolit yang sangat seimbang.

Air kelapa mengandung 95,5 persen air dan 0,005 persen kandungan nitrogen dan asam fosfat.

Kandungan asam laurat pada air kelapa memiliki manfaat sebagai antivirus dan antikuman.

Air kelapa dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.

Untuk menghindari resiko radang tenggorokan, sebaiknya kamu mengonsusmi air kelapa tanpa tambahan es ataupun sirup pewarna.

Nah air kelapa bisa menjadi menu buka puasa kamu selain es buah.

Meski sudah mengonsumsi air kelapa saat berbuka puasa, bukan berarti kamu tidak mengonsumsi air putih ya.(*)

Editor: Ardhina Trisila Sakti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved