Rahasia Tubuh Segar Bugar, Ternyata Setiap Orang Butuh Tidur Sesuai Usianya, Lihat Kebutuhanmu!

Tidur adalah bagian integral dari kehidupan kita. Tidak ada yang lebih baik daripada tidur setelah bekerja keras seharian.

Rahasia Tubuh Segar Bugar, Ternyata Setiap Orang Butuh Tidur Sesuai Usianya, Lihat Kebutuhanmu!
Waktu tidur untuk setiap usia 

POSBELITUNG.CO  – Tidur adalah bagian integral dari kehidupan kita. Tidak ada yang lebih baik daripada tidur setelah bekerja keras seharian.

Tidur yang sehat sangat penting untuk istirahat dan pemulihan.

Tapi berapa jam yang kita butuhkan untuk tidur malam yang nyenyak?

Beberapa orang mungkin menjawab 7-8 jam sudah cukup untuk tidur. Nyatanya, tidak semua orang bisa tidur sebanyak itu.

Nah, penelitian ini akan memberi tahu Anda berapa banyak waktu tidur yang sebenarnya Anda butuhkan berdasarkan berapa usia Anda dilansir dari Bright Side.

Usia dan tidur

Usia tidak hanya memengaruhi kondisi dan fungsi tubuh kita.

Para ilmuwan telah menetapkan hubungan antara usia dan jumlah jam yang diperlukan untuk tidur yang baik.

Berikut datanya:

0-3 bulan: 14-17 jam

Halaman
123
Editor: Ardhina Trisila Sakti
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved