Merasa Cepat Lelah? Berikut Lawan Dengan 5 Makanan dan Minuman

Apakah kamu sering merasa kelelahan? Anda dapat melawan kelelahan dengan mengonsumsi beberapa makanan.

Merasa Cepat Lelah? Berikut Lawan Dengan 5 Makanan dan Minuman
semangka 

Buah ini juga kaya nutrisi penting termasuk vitamin B, C, asam lemak omega-6, asam lemak omega-3, karbohidrat, dan serat yang membantu melawan dehidrasi, kelelahan, dan gejala kelelahan lainnya.

Anda harus makan 1 hingga2 pisang setiap hari.

Atau, bisa membuat smoothie pisang untuk mendapatkan energi.

2. Teh hijau

Teh hijau
Teh hijau (KOMPAS.COM)

Secangkir teh hijau dapat membantu menghilangkan kelelahan, terutama yang berhubungan dengan stres.

Teh hijau kaya polifenol yang dapat mengurangi stres.

Minuman ini bisa meningkatkan meningkatkan energi.

Teh hijau juga memiliki komponen untuk meningkatkan metabolisme.

Anda hanya perlu minum 2 hingga 3 cangkir teh hijau setiap hari untuk menikmati manfaat yang luar biasa.

3. Yogurt

Yogurt
Yogurt (Dr. Oz)
Halaman
1234
Editor: Ardhina Trisila Sakti
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help