Merasa Cepat Lelah? Berikut Lawan Dengan 5 Makanan dan Minuman

Apakah kamu sering merasa kelelahan? Anda dapat melawan kelelahan dengan mengonsumsi beberapa makanan.

Merasa Cepat Lelah? Berikut Lawan Dengan 5 Makanan dan Minuman
semangka 

Makanan ini sangat baik untuk kesehatan pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi.

Anda cukup makan semangkuk oatmeal untuk sarapan.

Bisa juga dicampur kacang dan buah segar untuk menikmati manfaat tambahan.

5. Semangka

Semangka
Semangka (NET)

Jika merasa lelah setelah berolahraga atau dehidrasi, Anda bisa mendapatkan kembali energi yang hilang dengan makan sepotong semangka.

Semangka kaya elektrolit dan air yang membuat dehidrasi hilang.

Selain itu, semangka juga membuat Anda merasa aktif dan menjaga gejala kelelahan.

Setiap kali merasa lelah dan membutuhkan energi, potong irisan semangka dan nikmatilah.

Anda juga bisa menambahkan sedikit madu, air, dan lemon ke beberapa irisan semangka.

Sebaiknya minum jus semangka setelah berolahraga untuk membantu mencegah kelelahan. (*)

Editor: Ardhina Trisila Sakti
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help