4 Minuman Ini Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Risiko yang paling berbahaya penderita tekanan darah tinggi bisa terkena stroke, serangan jantung atau gagal jantung kronis.

4 Minuman Ini Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi
internet
ilustrasi 

POSBELITUNG.CO - Tekanan darah tinggi menjadi masalah yang serius bagi penderitanya.

Karena jika salah mengonsumsi makanan atau minuman, hipertensi bisa membahayakan.

Risiko yang paling berbahaya yaitu penderita tekanan darah tinggi bisa terkena stroke, serangan jantung atau gagal jantung kronis.

//

Pada tahun 2013, statistik menunjukkan ada lebih dari 360.000 kematian terkait dengan tekanan darah tinggi.

Hal itu berarti hampir 1000 kematian sehari.

//

Maka dari itu, kita sebaiknya menjaga tekanan darah agar normal.

Dilansir dari Health Ambition, berikut 4 minuman yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi

1. Air putih

Air putih merupakan minuman terbaik yang bisa menurunkan tekanan darah.

Air menyumbang 85 persen dari kandungan cairan darah.

Nah, jika kamu tak minum ait yang cukup, maka darah bisa lebih tebal dan bisa menyebabkan darah tinggi.

Minum lebih banyak air,bisa mengencerkan darah dan memperlancar aliran darah.

2. Air kelapa

Sebuah studi dari jurnal The West Indian Medical menganalisis efek mengonsumsi air kelapa pada pasien hipertensi selama 2 minggu.

Hasilnya, tekanan darah secara signifikan lebih rendah pada pasien yang minum air kelapa.

3. Anggur merah

Meski mengandung alkohol, anggur merah bisa membantumu menurunkan tekanan darah.

Ada kandungan dalam anggur merah yang bisa menurunkan tekanan darah.

4. Susu rendah lemak

Kalsium adalah nutrisi yang ditemukan dalam susu.

Kandungan vitamin D, diketahui dapat menjaga tekanan darah yang sehat.

Sebuah studi di British Journal of Nutrition melaporkan bahwa mengonsumsi susu rendah lemak membantu menurunkan tekanan darah. 

Editor: khamelia
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help