Ternyata 5 Jenis Cemilan Ini Bisa Membuat Tidur Anda Lebih Nyenyak

Ada begitu banyak camilan yang bisa Anda makan saat malam hari. Namun, ada banyak kudapan yang menjauhkan dari kesehatan tubuh.

Ternyata 5 Jenis Cemilan Ini Bisa Membuat Tidur Anda Lebih Nyenyak
Istimewa
Ilustrasi tidur nyenyak 

POSBELITUNG.CO - Namun, tentu saja camilan yang Anda santap makanan sehat dan bergizi.

Bahkan, tengah malam, tiba-tiba perut keroncongan, Anda juga boleh mengisi perut Anda agar bisa kembali tidur nyenyak.

Pasalnya, ada orang yang terbiasa bangun malam untuk mengisi perut.

Ada begitu banyak camilan yang bisa Anda makan saat malam hari. Namun, ada banyak kudapan yang menjauhkan dari kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, Anda harus tetap mengunyah camilan yang bernutrisi dan melindungi tubuh dari segala infeksi.

Berikut camilan sehat yang bisa Anda santap saat malam hari:

1. Gandum dan susu

Ilustrasi
Ilustrasi (Palu Ekspres)

Gandum dan susu adalah sumber protein dan mengandung serat yang baik untuk tubuh.

Serat dan protein mudah dicerna dan menjaga perut Anda kenyang untuk waktu yang lama.

Setelah mengonsumsi biji-bijian dan susu Anda tidak akan merasa lapar dan bisa tidur nyenyak.

2. Omelet sayuran

Omelet sayuran
Omelet sayuran (makassar.tribunnews.com)

Omelet sayuran terdiri atas banyak sayuran dan mengandung nutrisi.

Camilan ini bisa Anda konsumsi saat malam hari dan menyehatkan lambung.

Halaman
12
Editor: khamelia
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved