Kanker Payudara Bisa Mengincar Siapa Saja, Makanan Ini Bisa Turunkan Risikonya

Sudah menjadi rahasia umum bila kanker payudara bisa mengincar kita kapan saja, apalagi kita bila tak menjaga kesehatan

Kanker Payudara Bisa Mengincar Siapa Saja, Makanan Ini Bisa Turunkan Risikonya
IST
Setiap tanggal 13 Oktober diperingati sebagai Hari Tanpa Bra untuk kampanye kesadaran akan kanker payudara. 

POSBELITUNG.CO - Sudah menjadi rahasia umum bila kanker payudara bisa mengincar kita kapan saja, apalagi kita bila tak menjaga kesehatan.

Untuk itu, kita perlu belajar bagaimana mengurangi risiko dengan asupan makan yang benar dan melakukan aktivitas fisik.

Meskipun tidak ada cara yang pasti untuk mencegah kanker payudara, gaya hidup yang sehat dapat membantu mengurangi risiko mengembangkannya dan meningkatkan peluang seseorang untuk sembuh total.

Semua perempuan rentan terkena kanker payudara, tetapi perempuan tertentu berisiko lebih tinggi.

Meskipun ada beberapa faktor risiko tidak dapat dikontrol, seperti riwayat keluarga, mutasi gen, awitan menstruasi dan menopause, faktor risiko lain dapat dikurangi dengan berfokus pada pilihan nutrisi dan gaya hidup.

Berat badan salah satu yang memengaruhi risiko kanker payudara.

"Jadi makan dengan baik dan menurunkan berat badan adalah langkah awal yang sangat baik untuk menurunkan risiko kanker payudara," kata Alexandra Rothwell, RD, CDN, spesialis nutrisi onkologi.

Rothwell juga menyarankan makan makanan yang dapat membantu menjaga kadar gula darah dan peradangan terkontrol.

Dikutip dari Academy of Nutrition and Dietetics (eatright.org) beberapa makanan tersebut diantaranya:

Makanan tinggi serat, vitamin, mineral dan fitonutrien - dapat membantu melindungi terhadap beberapa jenis kanker.

Halaman
123
Editor: Evan
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved