Perempuan Ini Alami 4 Hal Menakjubkan Usai 21 Hari Tak Makan Gula, Susu, dan Gluten

Nampaknya konsumsi gula, susu, dan gluten (serealia) masuk ke dalam pola makan Moms sehari-hari.

Perempuan Ini Alami 4 Hal Menakjubkan Usai 21 Hari Tak Makan Gula, Susu, dan Gluten
Shutterstock
Berbagai jenis gula 

3. Rasa lapar tidak cepat menghilang

Ia sempat membaca jika mengikuti program ini, keinginan untuk makan makanan manis akan menghilang.

Namun, ia tak merasakan hal tersebut.

"Rasa cintaku pada kue es krim cokelat dan kue kering tidak tiba-tiba menghilang, aku hanya tidak melakukan keinginan tersebut."

Ketika ia merasakan keinginan untuk mengemil ia cenderung mengonsumsi "mentega almond, buah, atau jus buah buatan sendiri."

4. Berhenti makan kudapan

Tamara memiliki kebiasaan makan camilan ketika ia bosan atau saat suasana hatinya buruk.

Ini juga termasuk ketika misalnya ia baru saja selesai makan malam, tetapi bila ada sesuatu di lemari yang terlihat lezat, ia akan memakannya.

Dalam bukunya, Dr. Junger menyarankan makan dua makanan cair untuk sarapan dan makan malam.

Sementara untuk makan siang berupa makanan padat, dan menambahkan bahwa makan kudapan itu tidak apa-apa.

Halaman
1234
Editor: Evan
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help