Beriku Ini 5 Cara Menghentikan Kebiasaan Mendengkur Secara Alami, Yuk Coba!

Tahukah Anda bahwa ada cara menghentikan kebiasaan mendengkur secara alami yang dapat Anda coba?

Beriku Ini 5 Cara Menghentikan Kebiasaan Mendengkur Secara Alami, Yuk Coba!
ilustrasi 

POSBELITUNG.CO-- Tahukah Anda bahwa ada cara menghentikan kebiasaan mendengkur secara alami yang dapat Anda coba?

Ya, kebiasaan mendengkur memang seringkali mengganggu dan harus diatasi karena akan mempengaruhi orang di sekitar Anda juga.

Sebenarnya mendengkur terjadi karena kita kekurangan udara melalui tenggorokan dan hidung, dan ada cara mengatasinya secara alami.

Dilansir dari Bright Side, berikut 5 cara menghentikan kebiasaan mendengkur secara alami:

1. Konsumsilah vitamin C

Cara Menghentikan Kebiasaan Mendengkur Secara Alami
Bright Side
Cara Menghentikan Kebiasaan Mendengkur Secara Alami

Vitamin C adalah obat alami untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan pernapasan.

Salah satu penyebab utama mendengkur adalah sumbatan saluran udara yang disebabkan oleh sinus kita.

Ini menyebabkan mulut terbuka dan uvula (daging kecil yang menggantung di atas tenggorokan) bergetar.

Dengan mengonsumsi cukup vitamin C, Anda akan membantu membersihkan sinus.

Beberapa makanan terbaik yang kaya vitamin C untuk dikonsumsi adalah brokoli, jeruk, lemon, paprika merah, pepaya dan yang paling penting, nanas.

Halaman
1234
Editor: khamelia
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved