Kesehatan

Berbahaya untuk Kesehatan, Hindari 12 Kebiasaan Ini sebelum Tidur

Tahukah kamu ada beberapa kebiasaan yang tak boleh kamu lakukan sebelum tidur. Kebiasaan buruk sebelum tidur

Berbahaya untuk Kesehatan, Hindari 12 Kebiasaan Ini sebelum Tidur
ist
Ilustrasi tidur dengan pasangan 

POSBELITUNG.CO - Tahukah kamu ada beberapa kebiasaan yang tak boleh kamu lakukan sebelum tidur.

Kebiasaan buruk sebelum tidur ini tak cuma membuat tubuhmu merasa tak nyaman, tapi juga berbahaya bagi kesehatan.

Dilansir Tribuntravel.com dari laman organichealthuniverse.com berikut kebiasaan buruk sebelum tidur yang musti kamu hindari.

1. Jangan minum air sebelum tidur

Kebiasaan ini bisa membuatmu terbangun di tengah malam untuk buang air.

2. Tidak ingin mengantuk di malam hari?

Tetapkan jam tidurmu di waktu yang sama setiap hari.

3. Buang jauh-jauh gadget atau perangkat elektronik lainnya 1 jam sebelum tidur.

Cara ini dijamin membuat tidurmu menjadi lebih nyaman.

4. Jangan membaca sebelum tidur

Halaman
123
Editor: Evan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved