Kesehatan

Dapat Cegah Stroke, Jantung, dan Diabetes, Ini 7 Manfaat Minyak Zaitun

Apakah Anda sedang mencari manfaat minyak zaitun? Ternyata minyak zaitun memiliki segudang manfaat baik bagi kesehatan lho.

Dapat Cegah Stroke, Jantung, dan Diabetes, Ini 7 Manfaat Minyak Zaitun
cooks.ndtv.com
Dapat Cegah Stroke, Jantung, dan Diabetes, Ini 7 Manfaat Minyak Zaitun 

Dapat Cegah Stroke, Jantung, dan Diabetes, Ini 7 Manfaat Minyak Zaitun

POSBELITUNG.CO - Apakah Anda sedang mencari manfaat minyak zaitun?

Ternyata minyak zaitun memiliki segudang manfaat baik bagi kesehatan lho.

Para ahli juga setuju bahwa minyak zaitun, terutama extra virgin - baik untuk Anda.

Dilansir dari Health Line, berikut adalah 7 manfaat kesehatan dari minyak zaitun yang didukung oleh penelitian ilmiah:

1. Minyak Zaitun Kaya Lemak Tak Jenuh Sehat

Minyak zaitun adalah minyak alami yang diekstrak dari buah zaitun.

Sekitar 14% dari minyak adalah lemak jenuh, sedangkan 11% adalah polyunsaturated, seperti omega-6 dan omega-3 fatty acid.

Tetapi asam lemak yang dominan dalam minyak zaitun adalah lemak tak jenuh tunggal yang disebut asam oleat, yang membentuk 73% dari total kandungan minyak.

Asam lemak ini diyakini memiliki banyak efek menguntungkan dan merupakan pilihan sehat untuk memasak.

Halaman
1234
Editor: Evan
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved