Jalankan 4 Kebiasaan Ini Setiap Hari Jika Ingin Panjang Umur dan Tetap Sehat

Sebuah studi dilakukan beberapa waktu yang lalu dan mereka menemukan 4 kebiasaan sehat yang bisa memperpanjang umur seseorang hingga 10 tahun.

Jalankan 4 Kebiasaan Ini Setiap Hari Jika Ingin Panjang Umur dan Tetap Sehat
Pamper.My
Ingin Panjang Umur dan Tetap Sehat? Coba Lakukan 4 Kebiasaan Ini Setiap Hari 

Jalankan 4 Kebiasaan Ini Setiap Hari Jika Ingin Panjang Umur dan Tetap Sehat

POSBELITUNG.CO- Semua orang pastinya ingin tetap sehat dan memiliki umur yang panjang dalam hidupnya.

Sebuah studi dilakukan beberapa waktu yang lalu dan mereka menemukan 4 kebiasaan sehat yang bisa memperpanjang umur seseorang hingga 10 tahun.

Lalu apa saja yang bisa dilakukan untuk memiliki umur yang panjang dan tetap sehat?

Baca Juga : Jemaah Solat Jumat Mengamuk saat Caleg Ini Ungkit Kebaikan yang Pernah Diberikannya

1. Makan makanan yang sehat

Diet sangat berkaitan dengan umur yang panjang.

Penelitian lama menyarankan untuk melakukan diet Mediterania, yang mencakup makan banyak buah, sayur, biji-bijian, kacang-kacangan, lemak sehat dan tidak banyak gula, daging merah atau makanan olahan.

Biji, serat, ikan, protein nabati dan lemak sehat juga terkait dengan umur yang panjang.

Sedangkan makanan yang digoreng, minuman yang dimaniskan akan berisiko dengan penyakit kronis dan kematian yang lebih tinggi.

Halaman
123
Editor: zulkodri
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved