5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Membuatmu Alami Penuaan dini

Setiap orang tidak menginginkan penuaan dini terjadi pada mereka, bahkan setiap orang rela merogoh kantongnya agar terlihat lebih muda.

5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Membuatmu Alami Penuaan dini
iStockphoto/master1305
Penuaan dini merupakan hal yang dihindari oleh sebagian besar orang, berikut ini adalah kebiasaan buruk yang mendatangkan penuaan diri. 

POSBELITUNG.CO - Setiap orang tidak menginginkan penuaan dini terjadi pada mereka, bahkan setiap orang rela merogoh kantongnya agar terlihat lebih muda.

Namun, secara tidak sadar, kebiasaan buruk seperti maraton film dan stres dapat menjadi penyebab penuaan dini.

Selain itu, penuaan dini dapat terjadi karena gaya hidup, pola makan, dan kebiasaan buruk yang kita lakukan sehari-hari.

Dikutip Tribunnews dari Reader's Digest, berikut ini 5 kebiasaan yang dapat menyebabkan penuaan dini.

1. Terlalu sering maraton menonton film

Menonton film atau serial merupakan satu dari berbagai cara untuk menghilangkan stres setelah sehari penuh bekerja.

Namun, jika kamu melakukan maraton film maupun serial justru berdampak buruk pada perkembangan otak.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Neurology pada tahun 2016, kurangnya aktivitas fisik selama usia muda telah dikaitkan dengan pemikiran yang lebih kecil di kemudian hari.

Penulis studi, Nicole Spartato PhD mengatakan, mereka menemukan korelasi antara kebugaran yang buruk dan volume otak beberapa tahun kemudian, yang menunjukkan penuaan otak.

Penelitian serupa yang diterbitkan dalam JAMA Psychiatrymenemukan, menonton televisi dan aktivitas fisik yang rendah di awal masa dewasa dapat menyebabkan penurunan fungsi kognitif selama usia paruh baya.

Halaman
1234
Editor: zulkodri
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved