Sambut Bulan Puasa Ini 6 Tips Sehat, Jangan Lewatkan Sahur dan Olahraga

Sambut Bulan Puasa Ini 6 Tips Sehat, Jangan Lewatkan Sahur dan Olahraga

POSBELITUNG.CO - Sudahkah kamu mempersiapkan diri menyambut bulan puasa?

Bulan puasa akan hadir sebentar lagi pada Bulan Mei 2019.

Pada bulan puasa tentu tubuh akan merasa lemas karena harus menahan minum serta makan dari matahari terbit hingga tenggelam.

Tidak perlu khawatir, ibadah puasamu akan selalu lancar jika kamu memperhatikan tips jitu untuk menyambut bulan puasa.

Apa sajakah tips sehat agar tubuh selalu kuat saat menjalani ibadah puasa?

Nah kali ini TribunTravel akan membagikan deretan tips sehat menjelang bulan puasa yang dilansir dari berbagai sumber.

1. Jangan Lewatkan Waktu Sahur

Bulan puasa tentu tidak diperbolehkan untuk sarapan.

Sebagai gantinya, kamu harus bangun pagi sebelum subuh untuk sahur dengan menu makan yang sehat.

Jangan pernah melewatkan sahur jika tidak ingin merasakan tubuh lemas dan mudah lelah.

Sahur bisa memberikan asupan nutrisi dan memberikan energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari selama berpuasa.

Nah ada baiknya kamu mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, mineral, dan serat.

Deretan makanan tersebut bisa membantu tubuhmu untuk kenyang lebih lama.

2. Memenuhi Cairan Tubuh

Jangan lupa juga saat sahur harus memenuhi cairan tubuh.