Minum Jus Ini Jika Ingin Tidur Nyenyak
Hampir setengah penduduk dunia dinilai pernah mengalami insomnia atau gangguan tidur dalam hidup mereka.
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/belitung/foto/bank/originals/ilustrasi_20151204_200359.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/belitung/foto/bank/originals/20230117-buya-yahya.jpg)
Bukan penggemar jus ceri? Anda juga bisa mencoba kiwi. Makan dua buah kiwi satu jam sebelum tidur ditunjukkan untuk meningkatkan waktu tidur sebesar 13 persen dan menurunkan kemungkinan terbangun di tengah malam sebesar 29 persen setelah mengonsumsi rutin selama 4 minggu.
Atau suguhkan saja rumput laut ke makan malam Anda. Sayuran laut yang tinggi omega-3 DHA dinilai mampu membantu anak-anak mendapatkan tambahan jam tidur, menurut University of Oxford.
![[FULL] Ancaman Pidana Roy Cs Kasus Ijazah Jokowi, Pakar Peringatkan Tak Ditahan Belum Tentu Ringan](https://img.youtube.com/vi/ejyr-iWQfr4/mqdefault.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/belitung/foto/bank/originals/berdoa-ilustrasi-doa-qunut-nazilah-dalam-menghadapi-pandemi-virus-corona.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/belitung/foto/bank/originals/20250219-Ucapan-Barakallah-Fii-Umrik.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/belitung/foto/bank/originals/20220609-kenapa-manusia-diciptakan-lemah-dan-penuh-dosa.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/belitung/foto/bank/originals/20220308_foto-ilustrasi-berdoa.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/belitung/foto/bank/originals/20250422-Program-Kelas-Beasiswa-PT-Timah-di-SMAN-1-Pemali-Bangka.jpg)