Breaking News:

Jangan Sembarangan Makan Usai Olahraga! Ini Makanan yang Perlu Anda Hindari Setelah Berolahraga

Namun Anda juga harus memperhatikan dalam memilih makanan.

Shutterstock
Ilustrasi 

POSBELITUNG.COM - Olahraga merupakan salah satu aktivitas untuk menjaga tubuh agar tetap bugar. Saat berolahraga pastinya tubuh akan kehilangan energi dan juga nutrisi.

Sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang dapat mengembalikan tenaga dan stamina setelah berolahraga.

Baca: Edan, Ibu Ini Jual Putrinya yang Berumur 11 Tahun Layani Hidung Belang

Makanan terbaik setelah berolahraga adalah makanan yang menggabungkan antara karbohidrat kompleks, protein dan juga air.

Saat berolahraga tubuh akan menggunakan glukosa untuk mengerahkan semua energi. Sehingga setelah berolahraga Anda harus mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah.

Makanan Yang Harus Dihindari Setelah Olahraga

Namun Anda juga harus memperhatikan dalam memilih makanan setelah berolahraga. Ini dikarenakan memilih makanan yang salah dapat membuat tubuh semakin lemas dan sulit untuk mengembalikan energi yang telah hilang.

Baca: Pandangan Islam Terhadap Foto Pre-wedding, Haramkah?

Lantas makanan apa saja yang harus dihindari? Berikut adalah makanan yang harus dihindari setelah olahraga.

Makanan Ringan dengan Rasa Asin

Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved