Yuk Makan Durian, Ini Manfaatnya Bagi Tubuh

POSBELITUNG.COM - Siapa yang tidak tahu dengan buah durian? Meskipun memiliki bau yang menyengat, durian masih saja menjadi salah satu buah yang paling disukai oleh masyarakat, terutama Indonesia.

Secara fisik buah ini memiliki kulit berduri yang tajam, bau menyengat dan buahnya yang berwarna kuning.

Tahukah Anda bahwa buah durian juga dikenal sebagai raja dari segala buah-buahan atau king of fruit? Hal ini dikarenakan buah ini kaya akan nutrisi, seperti serat, karbohidrat, vitamin B1, B2, vitamin C, fosfor, protein, kalsium, kalium dan masih banyak lagi.

Dengan kandungan nutrisi yang sebanyak itu, tentu saja buah ini memiliki beberapa manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

BACA: Suami Istri Wajib Baca! Jika Ingin Segera Hamil dan Punya Anak

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh Anda.

Inilah khasiat buah durian untuk kesehatan

Menghambat pertumbuhan kanker

Manfaat yang pertama adalah berguna untuk menghambat pertumbuhan kanker.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Deparment of Pharmacology & Toxicology, School of Medicine, State University of New York di Bufallo menyatakan bahwa buah durian memiliki zat phytosterol yang memiliki beberapa manfaat seperti memperbaiki ketahanan tubuh terhadap kanker, memperbaiki reaksi anti tumor pada tubuh serta menghambat pertumbuhan tumor dan kanker.

BACA: Telat Menstruasi Tapi tak Hamil, Ini Penjelasannya

Mencegah stres dan depresi

Yang kedua adalah berguna untuk mencegah stres dan depresi. Stres merupakan salah satu kondisi dimana tubuh sangat rentan terhadap suatu penyakit.

Namun Anda jangan khawatir, karena buah durian memiliki kandungan tryptopan yang sangat ampuh untuk membentuk serotonin, melatonin dan juga niacin.

Ketiganya memiliki peranan untuk mencegah stres, depresi, rasa sakit hingga susah tidur.

Mencegah tekanan darah tinggi

Manfaat buah durian selanjutnya adalah berguna untuk mencegah tekanan darah tinggi. Seperti yang sudah dijelaskan tadi, buah durian memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi namun rendah kadar garam.

BACA: Inilah Musuh Berat Nyamuk Penyebar Zika Virus

Oleh karena itu buah durian berguna untuk mencegah tekanan darah tinggi. US Food and Drug Administration juga menyatakan bahwa buah ini sangat ampuh untuk mencegah tekanan darah tinggi dan stroke.

Melancarkan pencernaan

Berikutnya adalah memiliki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Bagi Anda yang ingin memiliki perut rata dan tidak buncit, konsumsilah makanan kaya serat salah satunya yaitu buah durian.

Selain dapat melancarkan buang air besar, makanan berserat juga mengurangi resiko terkena kanker usus.

Mencegah anemia

Mengonsumsi durian dengan takaran yang tepat juga dapat mencegah anemia. Hal ini dikarenakan buah durian kaya akan zat besi.

BACA: Saya Menyesal Jadi Gabung ISIS, Cuma Digaji Rp 600 Ribu

Selain itu, kandungan nutrisi dalam buah durian juga dapat merangsang produksi hemoglobin dalam darah sehingga dapat mencegah dan mengatasi seseorang yang terkena anemia.

Nah itulah beberapa manfaat buah durian bagi kesehatan. selain itu durian juga bermanfaat untuk kesehatan kulit, menjaga kesehatan tiroid, menjaga nafsu makan serta menjaga kesehatan gigi dan mulut.