Cara Orang Sukses Mengendalikan Emosi yang Tak Diketahui Banyak Orang

Riset TalentSmart, yang dipublikasikan dw.de, menunjukkan 90 persen orang yang sukses dalam bisnis dan karir, trampil mengelola emosi pada saat stres.

Cara Orang Sukses Mengendalikan Emosi yang Tak Diketahui Banyak Orang
maghfuramin
ilustrasi sukses 

POSBELITUNG.COM - Riset TalentSmart, yang dipublikasikan dw.de, menunjukkan 90 persen orang yang sukses dalam bisnis dan karir, trampil mengelola emosi pada saat stres.

Bagaimana cara sih caranya? berikut ini menurut peneliti.

Hargai dan syukuri apa dimiliki

Meluangkan waktu untuk merenungkan apa yang Anda syukuri meningkatkan suasana hati, karena mengurangi hormon stres kortisol hingga 23 persen.

Penelitian di University of California menemukan bahwa orang yang banyak bersyukur mengalami perbaikan suasana hati, energi, dan kondisi fisik.

Hindari pertanyaan "Bagaimana Jika?"

Mempertanyakan berbagai hal dengan kalimat "Bagaimana jika?" hanya menimbulkan stres dan khawatir.

Lebih banyak waktu yang dihabiskan hanya untuk cemas, maka semakin sedikit pula waktu untuk fokus dalam mengambil tindakan yang menenangkan.

Orang yang tenang mengetahui bahwa pertanyaan "bagaimana jika? hanya akan membawa mereka ke arah yang tidak mereka inginkan.

Selalu berpikir positif

Halaman
1234
Editor: edy yusmanto
Sumber: Tribun Timur
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved