Anda Lagi Flu Saat Berpuasa? Coba Lakukan Ini

POSBELITUNG.COM - Flu seperti lagi mewabah pada saat ini ketika di bulan Ramadan, bersamaan dengan perubahan kondisi cuaca.

Tidak sedikit umat muslim di Tanah Air yang mengalami hidung meler, batuk serta sakit kepala saat menjalankan ibadah puasa.

Apa yang menjadi penyebabnya? Lantas, apa obatnya?

Dokter Endang Budiati dari Kota Bandar Lampung menjelaskan flu disebabkan kondisi perubahan cuaca dan serangan virus.

Menurut Endang, flu datang saat berpuasa karena tak hanya kondisi fisik yang lemah dan ditambah dengan banyaknya pekerjaan, maka flu dapat menyerang dikarenakan kondisi perubahan cuaca.

Apalagi jika kita tidak mengatur makanan sehat sehari - hari untuk konsumsi saat sahur dan buka, maka penyakit seperti flu atau batuk akan datang menyerang.

Karena flu dan batuk disebabkan oleh virus, jadi bisa menyerang kapan saja, yang perlu kita llakukan adalah meningkatkan pertahanan tubuh kamu agar tetap fit dan sehat.

Penyebab sering flu, batuk dan kepala pusing ketika berpuasa:

1. Ketika sahur makan sedikit

2. Minum kurang

3. Tidur kurang

4. Tidak olahraga

Solusi untuk mengatasi agar tidak mengalami flu, batuk, dan sakit kepala pada saat menjalani ibadah puasa;

1. Makan 4 sehat 5 sempurna gizi seimbang

2. Kurangi makanan yang merangsang tenggorokan: terlalu pedas, berlemak, terlalu panas, beralkohol, rokok.

3. Minum minimal 8 gelas mulai dari buka sampai imsyak.

4. Tidur teratur 6- 8 jam sehari

5. Tetap olahraga ringan

6. Kendalikan stress