Tak Perlu Repot-repot Olahraga untuk Miliki Perut Rata, Lakukan Tiga Hal Sepele Ini Secara Teratur

POSBELITUNG.COM - Memiliki perut yang buncit tentunya akan sangat mengganggu penampilan.

Karena saat mengenakan baju yang agak ngepas, lemak pada perut pasti akan terlihat menonjol.

Sedangkan saat duduk, perut juga akan berlipat.

Selain tak sedap untuk dipandang, perut buncit juga bikin sesak lantaran celana terasa sangat sempit.

Banyak para wanita yang mengeluh bagaimana cara mengecilkan perut agar tampak rata.

Bahkan para wanita ini rela melakukan diet ketat agar memiliki perut rata sesuai yang diinginkan.

Namun ternyata cara tersebut belum juga berhasil.

Padahal ada cara ampuh mengecilkan perut agar rata.

Bahkan tak perlu olahraga, cukup dengan melakukannya secara rutin saja itu sudah membuat perut akan rata.

Hal ini seperti dilansir Grid.ID dari Good House Keeping berikut.

1. Minum air putih

Minuman yang paling baik untuk dikonsumsi adalah air putih.

Untuk itu konsumsi air putih setiap hari secara rutin bisa membantu perut akan tampak rata.

Cukup dengan minum segelas air putih saat bangun tidur, saat mau makan siang, sore dan sebelum makan malam.

Jika hal ini dilakukan secara rutin tanpa disadari akan mengurangi gula pada tubuh.

2. Buang air secara teratur

Setelah minum air putih secara teratur maka akan menimbulkan untuk buang air.

Selain itu para wanita juga perlu untuk menjadwalkan waktu yang spesifik untuk menggunakan kamar mandi.

Jangan pernah mengabaikan rasa ingin buang air kecil, karena bisa menyebabkan sembelit.

3. Kurangi garam dan perbanyak serat

Hindari makanan yang banyak mengandung gula dan garam.

Karena rasa gurih membuat cenderung bosan dengan makanan tersebut dan mencari sesuatu yang baru.

Lebih baik perbanyak asupan yang mengandung vitamin dan serat rendah garam.

Itulah cara ampuh membuat perut rata dalam waktu sekejap meskipun tanpa olahraga.

Namun cara ini juga harus dilakukan secara teratur.

Karena tidak ada cara yang instan. (*)