Ibu Hamil Ingin Puasa? Ini 11 Tipsnya Agar Ibu dan Bayi Sehat

Jika ibu hamil yakin dan merasa cukup kuat untuk berpuasa maka ini adalah tips dan saran terbaik agar ibu dan bayi sehat

Ibu Hamil Ingin Puasa? Ini 11 Tipsnya Agar Ibu dan Bayi Sehat
Shutterstock
Ilustrasi ibu hamil 

Makanan pedas saat sahur memang sangat menggugah selera. Namun, bagi ibu hamil, hal tersebut kurang baik karena bisa memicu terjadinya kontraksi.

Lagipula, mengkonsumsi makanan pedas saat sahur atau berbuka puasa dapat menyebabkan mules dan diare.

7. Jaga waktu istirahat selama berpuasa

Ibu hamil berpuasa pasti akan merasa lebih mudah lelah. Jadi, pastikan kamu tetap beristirahat yang cukup selama berpuasa agar tidak drop selama bulan Ramadan ini.

8. Hindari berbuka dengan minuman dingin

Ibu hamil yang berbuka dengan menyantap minuman dingin pasalnya dapat memicu asam lambung yang meningkat karena perut dalam keadaan dingin dan kosong karena tidak diisi seharian.

Untuk orang yang tidak hamil saja, berbuka dengan minuman dingin dapat membuat nyeri perut, apalagi ibu hamil berpuasa.

Jika memang ingin berbuka puasa dengan yang segar, cobalah untuk mengkonsumsi jus dengan kandungan buah-buahan yang alami tanpa pemanis buatan.

9. Jangan biarkan perut kaget

Menu berbuka puasa biasanya sangat menggoda. Namun, kandungan menu buka puasa ibu hamil harus diperhatikan. Usahakan untuk menyantap makanan secara perlahan.

Halaman
1234
Editor: edy yusmanto
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved