Khasiat Madu Selama Bulan Puasa, Nomor 3 Penting

Teh, susu, kopi, ataupun air putih adalah beberapa jenis minuman yang sering menjadi pendamping makan di waktu sahur

Khasiat Madu Selama Bulan Puasa, Nomor 3 Penting
istock
khasiat madu 

Selama menjalani ibadah puasa, tubuh diharuskan untuk menahan lapar dan haus.

Ditambah dengan padatnya aktivitas yang mungkin kita jalani, tubuh harus bekerja lebih keras guna menyuplai energi sebagai pendukung semua kegiatan.

Nah, selain mencukupi kebutuhan energi tubuh dari makanan yang sehat dan bergizi, kita juga bisa minum madu saat sahur untuk mengoptimalkan energi di awal hari.

Menurut National Institute of Health, minum madu saat sahur kurang lebih sebanyak satu sendok makan ternyata setara dengan asupan 17 gram karbohidrat.

Itu sebabnya madu bisa jadi salah satu pilihan tepat untuk meningkatkan kebutuhan energi.

Hal ini dikarenakan madu mengandung sejumlah gula alami seperti fruktosa, maltosa, glukosa, dan sukrosa.

Saat masuk ke dalam tubuh, kandungan tersebut akan diolah menjadi kalori, yang bisa diandalkan untuk meningkatkan energi tubuh selama beraktivitas di kala puasa.

2. Sebagai pengganti gula

Kita mungkin jadi lebih sering makan aneka jenis makanan manis di bulan puasa.

Pasalnya, di waktu sahur dan berbuka minuman dan makanan manis lazim dihidangkan untuk menambah produksi energi dalam tubuh.

Halaman
1234
Editor: edy yusmanto
Sumber: Tribun Timur
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved