Sering Dilakukan, Ternyata Ini Bahaya Tidur Sambil Menghidupkan Televisi Bagi Kesehatan

Tidur dengan TV secara umum akan menstimulasi otak dan kadang membuat kamu tetap terjaga lebih lama dari yang kamu inginkan.

Di sisi lain, jika kamu berhasil tidur dan TV tetap menyala, kamu bisa mengalami mikro-arousals.

Yaitu gangguan tidur dari cahaya yang terus berkedip dan suara yang kita dengarkan tanpa kita sadari.

Dalam keadaan tidur saja, otak masih aktif dan terjaga.

Suara dari televisi bisa mengganggu dan membuat otak bekerja lebih berat.

Jadi, daripada membiarkan TV menyala semalaman padahal kamu tertidur, lebih baik pisahkan antara waktu menonton TV dan waktu untuk tidur.

Jangan jadikan kebiasaan lagi ya!