Ini 8 Manfaat Jika Kamu Rajin Konsumsi Buah atau Sayuran Berwarna Kuning dan Oranye

Tahukah Moms, buah-buahan dan sayuran berwarna oranye dan kuning dianggap sangat sehat.

Ini 8 Manfaat Jika Kamu Rajin Konsumsi Buah atau Sayuran Berwarna Kuning dan Oranye
iStockphoto
Buah dan Sayur berwarna oranye dan kuning punya khasiat super 

POSBELITUNG.CO - Tahukah Moms, buah-buahan dan sayuran berwarna oranye dan kuning dianggap sangat sehat.

Makanan yang berwarna oranye dan kuning menyediakan alpha-carotenedan beta-carotene yang menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker, sebuah laporan studi baru.

Para peneliti di Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menganalisis sampel darah pada 15.000 orang dewasa.

Mereka menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi lebih banyak buah berwarna oranye hidup lama karena tingginya konsentrasi antioksidan pada makanan berwarna oranye.

Mengapa kita harus makan lebih banyak makanan orange dan kuning?

Buah-buahan dan sayuran berwarna cerah ini mengandung flavonoid, zeaxanthin, potasium, lycopene, vitamin C dan beta-karoten

Senyawa ini mempromosikan kulit dan mata yang sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Buah dan sayuran berwarna oranye mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan peradangan, melawan kanker dan penyakit jantung juga.

Berikut manfaat buah dan sayur berwarna kuning dan oranye:

1. Membantu kesehatan mata dan mengurangi risiko degenerasi makula

Halaman
1234
Editor: Evan
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved