Ini 8 Manfaat Jika Kamu Rajin Konsumsi Buah atau Sayuran Berwarna Kuning dan Oranye

Tahukah Moms, buah-buahan dan sayuran berwarna oranye dan kuning dianggap sangat sehat.

Ini 8 Manfaat Jika Kamu Rajin Konsumsi Buah atau Sayuran Berwarna Kuning dan Oranye
iStockphoto
Buah dan Sayur berwarna oranye dan kuning punya khasiat super 

4. Menurunkan kolesterol jahat

Jahe mengandung gingerol, suatu zat dengan khasiat obat yang kuat.

Zat ini, bersama dengan kekayaan enzim dan minyak alami, membantu mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh.

Jeruk mengandung zat yang disebut pitosterol yang dikenal untuk memblokir kolesterol dari diserap oleh sel-sel di usus.

5. Menjaga osteoartritis

Vitamin C antioksidan diperlukan untuk mengembangkan tulang rawan dan kurangnya antioksidan ini dapat menyebabkan osteoartritis.

Buah-buahan seperti pepaya, nanas, jeruk, grapefruits, cantaloupes, paprika kuning mengandung vitamin C yang dapat membantu mencegah osteoartritis dengan meningkatkan lubrikasi dan mengurangi peradangan pada sendi dan dengan demikian mengurangi nyeri sendi.

6. Mempromosikan pembentukan kolagen

Tubuh memproduksi kolagen, protein yang ada di kulit, dengan bantuan vitamin C.

Fungsi utama kolagen adalah untuk memberikan kekencangan dan elastisitas pada struktur kulit.

Halaman
1234
Editor: Evan
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved