Kamis Puasa Asyura, Ini 5 Keutamaan Puasa Asyura dan Manfaat Puasa Bagi Tubuh

POSBELITUNG.CO - Selain bulan Ramadhan, Bulan Muharram menjadi salah satu bulan suci bagi umat Islam.

Puasa Asyura dapat dilaksanakan pada tanggal 10 Muharram 1440 Hijriyah atau pada Kamis, 20 September 2018.

Keistimewaan tanggal 1 Muharram adalah berkaitan dengan peristiwa hijrahnya Rasulullah SAW dari Mekah ke Madinah.

Rasulullah SAW menyebut bulan Muharram menjadi bulan yang istimewa untuk memperbanyak amalan ibadah, salah satunya dengan berpuasa.

Puasa Muharram ini juga memiliki keutamaan, yakni bisa menghapus semua dosa kecil 1 tahun, selain dosa besar dan Syirik kepada Allah.

Terlepas dari itu, puasa juga membawa 5 manfaat luar biasa berikut bagi tubuh seperti dikutip pos-kupang.com dari Intisari-Online.com:

6 Hari Lagi Puasa Ayyamul Bidh, Ini Jadwal dan Keutamaan Puasa Putih Tiga Hari di Pertengahan Bulan

Lafadz Niat Puasa Tasuah dan Asyura 9 dan 10 Muharram, Jangan Sampai Terlewat

Manfaat Puasa bagi Ibu Hamil dan Menyusui

(Intisari)
1. Menghilangkan racun di dalam tubuh

Ketika berpuasa, tubuh kita akan mengalami pembersihan secara alami.

Paling tidak, kita harus melakukan puasa satu kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil dari manfaat ini.

2. Menurunkan berat badan

Ketika puasa, proses pemecahan lemak akan meningkat, sehingga akan mengurangi simpanan lemak di dalam tubuh.

Namun, yang harus diperhatikan adalah kita harus mendapatkan asupan yang cukup jika sedang tidak puasa.

Ini adalah trik agar tubuh tetap sehat dan fit.

3. Mengistirahatkan sistem pencernaan

Dengan puasa, maka akan memberi waktu istirahat bagi sistem pencernaan kita.

Hal itu meningkatkan proses pemecahan glukosa yang membantu melepaskan lebih banyak insulin, sehingg menurunkan kadar gula dalam darah.

4. Meningkatkan kejernihan mental

Kejernihan mental dan kesadaran spiritual kita secara tidak langsung akan meningkat. Ini kemudian akan berpengaruh pada kekebalan tubuh terhadap penyakit.

5. Membuat tubuh terasa lebih ringan

Ketika kita berpuasa atau hanya mengonsumsi makanan organic, maka tubuh akan lebih terasa ringan dan segar secara otomatis.

Selanjutnya, kita akan mendapatkan tubuh lebih energik dan bersemangat.

Jadi, mungkin selain untuk momen puasa asyura, Anda juga menerapkan jenis puasa lain untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.

Keutamaan Puasa Asyura

Dikutip Banjarmasinpost.co.id dari situs Nahdlatul Ulama Indonesia, Puasa Asyura dan Puasa Tasu’a dilaksanakan berurutan.

Berikut ini jadwal Puasa Muharram 1440 H / 2018 yang dilansir dari www.al-habib.info :

Rabu, 9 Muharram/ 19 September 2018: Puasa Tasu'ah,

Kamis, 10 Muharram/ 20 September : Puasa Asyura, menghapus dosa setahun lalu

Ahad, 13 Muharram/ 23 September : Puasa Sunnah Ayyamul Bidh hari pertama

Senin, 14 Muharram/ 24 September : Puasa Sunnah Ayyamul Bidh hari kedua

Selasa, 15 Muharram/ 25 September : Puasa Sunnah Ayyamul Bidh hari ketiga

Pelaksanaan puasa sunah Asyura tanggal 10 Muharram.

Berikut ini contoh lafadz niat puasa Tasu‘a.

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ التَا سُوعَاء لِلهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma ghadin ‘an adâ’i sunnatit Tasû‘â lillâhi ta‘âlâ.

Artinya, “Aku berniat puasa sunah Tasu‘a esok hari karena Allah SWT.”

Sedangkan contoh lafadz niat puasa sunah Asyura sebagai berikut.

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ ِعَا شُورَاء لِلهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma ghadin ‘an adâ’i sunnatil âsyûrâ lillâhi ta‘âlâ.

Artinya, “Aku berniat puasa sunah Asyura esok hari karena Allah SWT.”

Orang yang mendadak di pagi hari ingin mengamalkan sunah puasa Tasu’a atau Asyura diperbolehkan berniat sejak ia berkehendak puasa sunah.

Karena kewajiban niat di malam hari hanya berlaku untuk puasa wajib (menurut madzhab Syafi’i).

Untuk puasa sunah, niat boleh dilakukan di siang hari sejauh yang bersangkutan belum makan, minum, dan hal-hal lain yang membatalkan puasa sejak subuh.

Ia juga dianjurkan untuk melafalkan niat puasa Tasu’a atau Asyura di siang hari. Berikut ini lafalnya.

نَوَيْتُ صَوْمَ هَذَا اليَوْمِ عَنْ أَدَاءِ سُنَّةِ التَا سُوعَاء أو عَا شُورَاء لِلهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma hâdzal yaumi ‘an adâ’i sunnatit Tasû‘â awil âsyûrâ lillâhi ta‘âlâ

Artinya, “Aku berniat puasa sunah Tasu’a atau Asyura hari ini karena Allah SWT.

Anjuran Berpuasa Asyura

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda:

أَفْضَلُ الصِّيَامِ بَعْدَ رَمَضَانَ شَهْرُ اللَّهِ الْمُحَرَّمُ

“Puasa yang paling mulia setelah puasa Ramadan adalah (berpuasa) di bulan Allah, Muharam” (HR. Muslim)

Puasa Asyura, adalah puasa yang dianjurkan dan pernah dilakukan oleh Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wasallam dalam sabda beliau yang diriwayatkan Muslim

وَسُئِلَ عَنْ صَوْمِ يَوْمِ عَرَفَةَ فَقَالَ « يُكَفِّرُ السَّنَةَ الْمَاضِيَةَ وَالْبَاقِيَةَ ». قَالَ وَسُئِلَ عَنْ صَوْمِ يَوْمِ عَاشُورَاءَ فَقَالَ « يُكَفِّرُ السَّنَةَ الْمَاضِيَةَ

Abu Qotadah Al Anshoriy berkata, “Nabi shallallahu ’alaihi wa sallam ditanya mengenai keutamaan puasa Arafah?

Beliau menjawab, ”Puasa Arafah akan menghapus dosa setahun yang lalu dan setahun yang akan datang.”

Beliau juga ditanya mengenai keistimewaan puasa ’Asyura? Beliau menjawab, ”Puasa ’Asyura akan menghapus dosa setahun yang lalu.” (HR. Muslim no. 1162). (pos-kupang.com/bet)

Artikel ini telah tayang di pos-kupang.com dengan judul Besok Kamis Puasa Asyura, Ini Keutamaan Puasa Asyura dan Manfaat Puasa Bagi Tubuh, http://kupang.tribunnews.com/2018/09/19/besok-kamis-puasa-asyura-ini-keutamaan-puasa-asyura-dan-manfaat-puasa-bagi-tubuh?page=all.
Penulis: Bebet I Hidayat 
Editor: Bebet I Hidayat