Ampuh Banget untuk Diet, Ini 5 Makanan yang Makin Sering Dimakan, Makin Cepat Kurus

POSBELITUNG.CO -- Menurunkan berat badan kadang bisa sangat menyiksa. Karena Moms harus menjaga asupan makanan dan mengatur apa saja yang harus dimakan.

Menjadi semakin berat dengan banyak restoran cepat saji yang buka 24 jam dan layanan pesan antar yang mudah diakses oleh semua orang.

Namun, apakah Moms tahu kalau ada beberapa makanan yang akan membuat berat badan Moms turun drastis apabila dikonsumsi dalam jumlah besar dan rutin?

Dikutip dari health.com, seorang pakar nutrisi membocorkan makanan yang harus dimasukkan dalam daftar konsumsi saat diet.

1. Apel

Dalam bukunya, Katherine Brooking menjelaskan bahwa apel adalah sumber asam ursolat yang besar.

Baca: 7 Pemilik Zodiak Ini Terlahir untuk Jadi Tenar, Kamu Termasukkah?

Baca: Inilah 7 Kota Tertua di Dunia, Dari Gaziantep yang Dibangun pada Zaman Perunggu Hingga Roma

Sebuah apel berukuran sedang memiliki kandungan 95 kalori dan 5 gram serat.

Makanan ini dapat meningkatkan pembakaran lemak dan penelitian membuktikan bahwa tiga buah apel per hari dapat menurunkan berat sampai 1,5 kg.

2. Asparagus

Asparagus dikenal sebagai sayuran yang dapat memperbaiki kinerja ginjal.

Asparagus diketahui memiliki kandungan 40 kalori, 4,5 gram protein dan 5 gram serat, oleh karena itu makanan ini akan membuat berat badan Moms turun dengan mudah.

Selain itu, Asparagus juga dikenal sebagai sumber vitamin A, C, K, asam folat dan juga zat besi.

Baca: Sudah 10 Kali Dia Muntah, Nia Ramadhani Jelaskan Tentang Penyakit yang Diderita Anak Pertamanya

Baca: Ratna Sarumpaet Mengaku Berbohong dan Sebar Hoax, Atiqah Hasiholan Tetap Banjir Empati

3. Telur

Bagi Moms yang belum tahu, telur merupakan makanan tinggi protein.

Seorang pakar nutrisi mengatakan telur adalah solusi diet terbaik karena selain tidak mahal, telur mudah untuk disiapkan.

Penelitian membuktikan dengan mengonsumsi telur sebagai sarapan, itu akan membuat Moms merasa kenyang dalam waktu lama.

4. Kentang

Banyak orang yang mengira kalau kentang dapat meningkatkan berat badan.

Tapi, ternyata faktanya bukan seperti itu loh, Moms!

Baca: Penerbangan Maskapai Ini Terpaksa Ditunda Gara-gara Puluhan Ribu Lebah Bersantai di Mesin Pesawat

Baca: Mobil Terbang Pertama Volvo, Hanya Butuh 1 Menit Jadi Pesawat, Oktober Ini Mulai Dijual

Cara memasak kentang yang benar juga berperan penting bagi misi untuk menurunkan berat badan, memasak kentang dengan menggorengnya atau membuatnya jadi kentang goreng justru akan membuat timbangan Moms baik.

Akan lebih baik jika Moms merebus kentang dan tidak menggorengnya dengan minyak.

5. Anggur

Memakan anggur dalam jumlah besar ternyata bisa mengurangi berat badan Moms dengan cepat, karena anggur adalah buah rendah kalori dan tinggi serat.

Makanan ini akan menutupi keinginan Moms untuk mengonsumsi makanan lain karena anggur merupakan buah tinggi gula.

Mengonsumsi buah anggur ternyata juga bagus untuk menjaga berat badan agar tidak mudah naik dan tidak mudah turun. (Diah Puspita Ningrum/Nakita)

Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul 5 Makanan yang Makin Sering Dimakan, Makin Cepat Kurus, Ampuh Banget untuk Diet

Baca: Kisah Penangkapan Tokoh Kunci Peristiwa G30S/PKI Letkol Untung, Pernah Jadi Saingan Benny

Baca: 4 Selebriti Ini Pernah Jadi Preman Hingga Keluar Masuk Penjara, Satu Diantaranya Pelantun Tombo Ati

Baca: Tak Seperti Biasanya, Ustaz Abdul Somad akan Tenggelamkan Menteri Susi Jika 60 Menit Tak Datang

Baca: Sejarah Gempa & Tsunami di Nusantara, Ternyata Ada Jejak Tsunami Besar di Pantai Selatan Pulau Jawa

Baca: 12 Siswi SMP Satu Sekolah di Lampung Hamil, Temuannya Mengejutkan dari Kelas VII, VIII hingga IX