Rahasia Ira Koesno Awet Muda dan Mempesona Meski Usianya Sudah Hampir Setengah Abad

POSBELITUNG.CO - Nama Ira Koesno kembali hangat diperbincangkan masyarakat.

Meski sudah cukup lama tak terdengar kabarnya.

Ya, Ira Koesno tampil sebagai moderator dalam debat pertama Pemilihan Presiden (Pilpres) 2019 yang digelar Kamis (17/1/2019) malam.

Pasalnya sejak muncul sebagai presenter berita pada tahun 1996, hingga kini penampilannya tak banyak berubah.

Baca: Yuni Djamaluddin Unggah Foto Terbaru Bersama Ustaz Arifin Ilham, Doa Kesembuhan Mengalir

Di Instagram, akun @irakoesnocom tampak kerap membagikan potret cantik perempuan kelahiran Jakarta, 49 tahun lalu ini.

Salah satunya menyandingkan penampilan Ira pada tahun 2006 dan 2017 berikut ini.

Selalu tampil awet muda, lalu bagaimana, ya, rahasia cantik ala Ira Koesno?

Menjawab rasa penasaran kita selama ini, kepada NOVA, Ira sempat membocorkan rahasia cantiknya.

1. Pola Hidup Sehat

Pemilik nama lengkap Dwi Noviratri ini mengaku tengah menjalani pola hidup sehat sejak tahun 2015.

Tak hanya makanan, Ira juga rutin melakukan olahraga kegemarannya, pilates.

"Saya menjaga makan saya dan olahraga sih ya. Saya berusaha batasi makanan yang mengandung karbohidrat. Gantinya protein, sayur dan buah," kata Ira dalam sebuah kesempatan.

Baca: Temuan Polda Jatim, Jaringan Bisnis Prostitusi Artis Terbesar Dikendalikan Mucikari Vanessa Angel

Sebenarnya Ira mengaku jika ia bukanlah pribadi penggila olahraga.

Apalagi jika harus meluangkan waktu khusus untuk berolahraga.

Mengaku bukan pribadi yang menggilai olahraga, namun Ira menyadari jika olahraga amat penting bagi kesehatannya.

"Dulu itu saya pilates seminggu dua kali, sama larilah, kan ada jogging track di rumah," kata Ira.

2. Olahraga dan Tidur 

"Saya ini bukan yang tergila-gila olahraga sebenarnya. Tapi, pada usia ini, saya sadar, saya membutuhkan itu," kata lulusan Fakultas Ekonomi Universitas Indonesia itu.

Sayangnya, karena kesibukan kariernya justru membuatnya jarang memiliki waktu untuk berolahraga.

Baca: Sosok Ini Beberkan Ahok Akan Menikah 15 Februari 2019, Calon Istrinya Polwan

Dan tiap memiliki waktu luang, Ira ternyata lebih memilih istirahat dan tidur.

"Nah, sekarang olahraga enggak teratur. Kerjaan itu, aduh, jadi berantakan, kalau saya mending tidur haha," kata Ira.

Terkait tidur yang cukup, pernyataan Ira Koesno ada benarnya.

Bahaya begadang dan kurang tidur dapat menimbulkan banyak penyakit, diantaranya penyakit jantung.

Risiko Begadang

Studi menemukan, pria yang tidurnya kurang dari enam jam semalam memungkinkan berisiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular.

Dibandingkan dengan mereka yang memiliki cukup tidur yaitu antara tujuh dan delapan jam.

Penelitian menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk kurang dari enam jam meningkatkan risiko aterosklerosis sebesar 27% dibandingkan dengan tujuh hingga delapan jam tidur.

Aterosklerosis mengacu pada penumpukan lemak, kolesterol, dan zat lain di dalam dan di dinding arteri di seluruh tubuh.

Di sisi lain, perempuan yang tidur lebih dari delapan jam semalam memiliki peningkatan risiko aterosklerosis.

"Penyakit kardiovaskular adalah masalah global utama dan kami mencegah dan mengobatinya dengan menggunakan beberapa pendekatan, termasuk obat-obatan, aktivitas fisik dan diet," kata Jose M. Ordovas, peneliti di Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III (CNIC) di Madrid.

"Tetapi penelitian ini menekankan kita harus memasukkan tidur sebagai salah satu senjata yang kita gunakan untuk membasmi penyakit jantung dan faktor yang mendukung kita setiap hari," tambahnya.

Penyakit Jantung

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology, melibatkan 3.974 karyawan bank, di antaranya semuanya tanpa penyakit jantung dan dua pertiganya adalah pria.

Selain itu, konsumsi alkohol dan kafein diketahui menyebabkan tidur pendek dan terganggu.

"Banyak orang berpikir alkohol adalah penginduksi tidur yang baik, tetapi ada efek pantulannya.

Jika minum alkohol, mungkin terbangun setelah tidur singkat dan sulit tidur lagi.

Dan jika benar-benar kembali untuk tidur, seringkali itu adalah kualitas tidur yang buruk," kata Ordovas.

Kurang tidur telah diketahui meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dengan meningkatkan faktor risiko penyakit jantung seperti kadar glukosa, tekanan darah, peradangan dan obesitas. 

Masih Betah Menjomblo

Banyak publik dibuat penasaran dengan latar belakang Ira Koesno.

Diketahui, Ira Koesno masih berstatus sendiri atau belum menikah.

Presenter berita ini memang belum menemukan pria yang berlabuh di hatinya.

Belum temukan tambatan hati, ternyata Ira pernah mencurahkan sosok pria seperti apa yang menjadi idamannya.

Hal itu diketahui dari unggahan Ira pada akun twitter pribadinya pada Januari 2017 silam.

Ia pernah mengunggah sebuah video Barack Obama yang memperlakukan istrinya dengan baik di depan banyak orang.

Ira pun menulis jika dirinya memilih Obama dalam cuitannya tersebut.

"Saya pilih Kangmas Obama," tulis Ira Koesno.

Dalam video tersebut, terlihat Obama sedang berdiri di sebelah Donald Trump dalam sebuah kegiatan.

Tak lama, Obama meraih tangan istrinya dan kemudian mencium tangan sang istri dengan mesra.

Melihat dan mengunggah cuplikan tersebut, tampaknya Ira Koesno tersanjung dan kagum dengan bagaimana cara Obama memperlakukan perempuan.

Wah ternyata Ira Koesno mengakumi sosok Barack Obama.

(Nova.ID)

Artikel ini telah tayang di tribun-timur.com dengan judul Awet Muda dan Cantik di Usia 49 Tahun, Ini Rahasia Ira Koesno, Moderator Debat Pilpres 2019!