Ingin Jantung Tetap Sehat? Lakukan Kebiasaan Ringan Sehari-hari Ini

Hampir setiap orang tahu jika gaya hidup sehat baik untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk jantung.

Ingin Jantung Tetap Sehat? Lakukan Kebiasaan Ringan Sehari-hari Ini
Tabloidnova
Ilustrasi pekerja kantoran 

"Jika kamu dapat mengubah perilaku sehat ini menjadi kebiasaan rutin, jalan menuju jantung yang lebih sehat akan menjadi lebih mudah," kata Jellis.

Mencegah kondisi seperti obesitas, hipertensi dan diabetes adalah cara yang jauh lebih efektif untuk menghindari penyakit jantung, dibandingkan menggunakan obat-obatan untuk mengobatinya.

"Saya pikir kamu harus menemukan sesuatu yang dapat diintegrasikan dengan rutinitas rutin," kata Jellis.

"Cobalah untuk menjadikannya sesuatu yang menyenangkan dan kamu menikmatinya."

(Kompas.com, Kahfi Dirga Cahya)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Kebiasaan Sehari-hari yang Mudah Dilakukan agar Jantung Sehat

 
//
Editor: fitriadi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved