Buah Mengandung Gula, Berisikokah Mengonsumsi dalam Jumlah Banyak? Simak Penjelasannya

Konsumsi gula berlebihan telah lama dikaitkan dengan berbagai penyakit.

Buah Mengandung Gula, Berisikokah Mengonsumsi dalam Jumlah Banyak? Simak Penjelasannya
efficium.ch
Aneka buah 

Buah Mengandung Gula, Berisikokah Mengonsumsi dalam Jumlah Banyak? Simak Penjelasannya

POSBELITUNG.CO - Konsumsi gula berlebihan telah lama dikaitkan dengan berbagai penyakit.

Namun, apakah hal ini juga berlaku untuk gula yang terkandung dalam buah-buahan?

Pada dasarnya, buah bisa menjadi alternatif camilan menyehatkan untuk para atlet agar kembali berenergi.

Apalagi, buah bisa kita olah menjadi berbagai menu menyegarkan sepertismoothie.

Lalu, apakah zat gula dalam buah-buahan memang berbahaya bagi tubuh kita?

Juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, organisasi profesional makanan dan gizi terbesar di Amerika Serikat, Kelly Hogan dan Torey Armul memaparkan efek kandungan gula dalam buah untuk tubuh.

Kemdag Larang Jual Gula Kristal Rafinasi di Pasar Eceran

Asupan gula berlebih dapat mengakibatkan kenaikan berat badan, peningkatan risiko kardiovaskular, dan diabetes tipe dua.

Sayangnya, belum ada pernyataan pasti apakah hal yang sama berlaku untuk buah-buahan yang memiliki rasa manis.

Beberapa diet trendi seperti Whole30 dan Keto menerapkan pola konsumsi tanpa gula, termasuk gula yang terkandung dalam buah.

Halaman
1234
Editor: tidakada024
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved