Breaking News:

Minum Air Agak Dingin Bagus Untuk Orang yang Beraktivitas Tinggi

Setiap orang memang punya selera masing-masing soal suhu air yang diminum. Mungkin Anda suka air dingin, tapi teman Anda ada juga yang suka air hang

Editor: Fitriadi
Royalty-Free/Corbis
Suhu air yang paling sehat untuk diminum 

POSBELITUNG.CO - Setiap orang memang punya selera masing-masing soal suhu air yang diminum.

Mungkin Anda suka air dingin, tapi teman Anda ada juga yang suka air hangat.

Namun menurut Dr. dr. Diana Sunardi, M. Gizi, SpGK, Ketua Indonesia Hydration Working Group (IHWG) menyarankan untuk yang memiliki banyak aktivitas fisik lebih baik minum air yang suhunya normal agak dingin.

“Untuk yang beraktivitas fisik kita sarankan suhunya normal ke agak dingin karena itu lebih baik,” ungkap dr. Diana saat ditemui di acara Danone di Jakarta Pusat, Minggu (24/3/2019).

Air yang memiliki suhu normal ke arah dingin lebih cocok bagi yang banyak aktivitas karena lebih cepat menyegarkan tubuh dibandingkan air hangat.

“Karena suhu air yang hangat justru untuk kemudian menyegarkan lebih lama,” papar dr. Diana.

Sementara untuk jenis air yang dikonsumsi tentu saja yang paling disarankan adalah air putih, dibandingkan air yang berwarna apalagi ditambah mengandung banyak gula.

Jika memang suka minuman berwarna seperti kopi, dr. Diana mengingatkan agar tetap menetralkan dengan air putih.

“Soal minuman berwarna, nanti air kencing gak jernih beban ginjal jadi lebih besar.

Netralkan dengan banyak minum agar seimbang. Utamakan komposisi minuman dari air jernih.
Minimalkan minuman berwarna,” pungkas dr. Diana.

Artikel ini telah tayang di https://intisari.grid.id/read/031675884/bukan-air-hangat-orang-dengan-aktivitas-tinggi-justru-disarankan-minum-air-bersuhu-normal-agak-dingin

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved