5 Jenis Buah dan Sayur Ini Bisa Bikin Kamu Tetap Awet Muda

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi makanan yang mengandung likopen dan antioksidan selama 15 minggu mengalami penurunan jumlah kerutan pada kulit secara signifikan.

Jika kamu mau mengolah tomat menjadi masakan, sebaiknya gunakan minyak zaitun agar dapat meningkatkan penyerapan likopen dalam tubuh.

4. Alpukat

Alpukat mengandung senyawa unik yang disebut dengan alkohol polihidroksi lemak yang membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan memperbaiki DNA yang rusak.

Tak hanya itu, alpukat juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang memberikan perlindungan ganda pada kulit.

Alhasil, kulit tetap kencang dan tak mudah keriput karena efek penuaan.

5. Buah Delima

Buah delima memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi dari teh hijau.

Selain itu, buah delima juga mengandung asam ellagic dan punicalagin, dua nutrisi penting yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen pada kulit.

Dengan minum segelas jus buah delima secara rutin setiap minggu, Anda akan mendapatkan hasil kulit sehat, kencang, sekaligus awet muda.

Artikel ini telah tayang di https://bolastylo.bolasport.com/read/171248701/yuk-intip-5-jenis-buah-dan-sayur-yang-bisa-bikin-kamu-tetap-awet-muda?page=all