Terungkap Kenapa Makan Pelan Bikin Cepat Kenyang dan Rasakan Manfaatnya bagi Tubuh

Makan dengan perlahan telah terbukti mampu mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi.

Terungkap Kenapa Makan Pelan Bikin Cepat Kenyang dan Rasakan Manfaatnya bagi Tubuh
Shutterstock
Ilustrasi makan ikan 

Misteri Tubuh Manusia, Kenapa Makan Pelan Bikin Cepat Kenyang?

posbelitung.co - Faktanya, makan pelan bisa membuat Anda kenyang lebih cepat.

Untuk itu, kebiasaan makan pelan akan sangat cocok untuk Anda yang berniat menurunkan berat badan.

Dengan merasa kenyang lebih cepat, tandanya Anda tak akan makan dengan kalap hingga menimbun kalori berlebih di dalam tubuh.

Namun, mengapa makan pelan bisa bikin cepat kenyang?

Makan dengan perlahan telah terbukti mampu mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi.

Hal ini disebabkan karena adanya peningkatan kadar hormon antilapar yang diproduksi saat Anda tidak makan secara terburu-buru.

Dengan makan secara perlahan, otak memiliki waktu untuk menerima serangkaian sinyal dari hormon yang dikeluarkan oleh saluran pencernaan.

Reseptor salah satu saraf di perut bisa langsung memberi sinyal pada otak melalui saraf vagus yang menghubungkan usus dan batang otak.

Sinyal ini biasanya dilepaskan saat makanan dicerna sebagian di usus kecil.

Halaman
12
Editor: fitriadi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved