Cara Simpel Atasi Tingginya Kadar Kolesterol saat Puasa

Mungkin tak hanya santan, makanan manis dan minuman manis juga bisa memicu tingginya kadar kolesterol dalam darah.

Cara Simpel Atasi Tingginya Kadar Kolesterol saat Puasa
Grid.ID
Turunkan Kolesterol 

posbelitung.co - Selama bulan Ramadan sebagian orang banyak yang menyantap makanan bersantan atau berlemak.

Mungkin tak hanya santan, makanan manis dan minuman manis juga bisa memicu tingginya kadar kolesterol dalam darah.

Kebiasaan seperti ini bisa bahaya kalau tidak dicegah.

Karena kolesterol tinggi bisa menyebabkan penyakit jantung koroner.

Kadar kolesterol yang baik adalah di bawah 250 mg/dL.

Lalu apa yang harus dilakukan agar kembali normal?

Untuk menurunkan kadar kolesterol kamu harus membatasi makanan yang mengandung lemak jahat, diantaranya.

1. Lemak jenuh

Biasanya terdapat pada butter, minyak kelapa dan santan, sebaiknya ganti dengan minyak sayur seperti minyak zaitun dan kanola.

2. Asam lemak trans/trans fat

Halaman
123
Editor: fitriadi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved