Ramadan

Ini Dia 7 Cara Jitu Mengusir Rasa Ngantuk Pada Waktu Puasa Ramadan

Di bulan puasa, siklus tidur Anda berubah karena Anda akan bangun lebih pagi untuk menyiapkan sahur.

Ini Dia 7 Cara Jitu Mengusir Rasa Ngantuk Pada Waktu Puasa Ramadan
Kompas.com
Ilustrasi 

7 Cara Jitu Mengusir Rasa Ngantuk Pada Waktu Puasa Ramadan

POSBELITUNG.CO - Biasanya saat puasa Ramadan sering mengantuk.

Kalau tidak puasa,untuk usir rasa kantuk tentu bisa dengan camilan atau minum kopi.

Lalu bagaimana saat puasa? Apakah adacara ampuh untuk mengusir rasa kantuk saat bekerja?

Berikut cara jitu usir ngantuk saat puasa Ramadan yang dilansir Wartakotalive.com dari hellosehat.com

Kenapa puasa bikin ngantuk?

Di bulan puasa, siklus tidur Anda berubah karena Anda akan bangun lebih pagi untuk menyiapkan sahur.

Jika Anda tidak tidur lebih cepat, maka jam tidur akan berkurang rata-rata 40 menit.

Menurut penelitian dalam Journal of Sleep Research, hal ini akan mengurangi durasi tahap tidur pulas atau REM (rapid eye movement). Maka, keesokan harinya Anda pun jadi mengantuk.

Selain itu, saat puasa tubuh tidak mendapatkan asupan makanan atau minuman selama berjam-jam. Maka Anda jadi lebih lemas dan mengantuk.   

Halaman
1234
Editor: tidakada016
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved