Manfaat Puasa Cegah Kanker Hingga Tingkatkan Fungsi Otak

Berpuasa telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan, hingga meningkatkan fungsi otak.

Manfaat Puasa Cegah Kanker Hingga Tingkatkan Fungsi Otak
Prevention
Ilustrasi berpuasa. 

Mengurangi resistensi insulin dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Ini memungkinkan tubuh untuk memindahkan glukosa dari aliran darah ke sel-sel tubuh dengan lebih efisien.

Penurun gula darah potensial saat puasa juga bisa membantu menjaga gula darah tetap stabil, mencegah lonjakan dan penignkatan kadar gula darah.

Namun, beberapa penelitian telah menemukan puasa dapat memengaruhi kadar gula darah secara berbeda untuk pria dan wanita.

Sebagai contoh, satu studi kecil yang dilakukan selama tiga minggu menunjukkan mempraktikkan puasa pada hari-hari yang berbeda, mengganggu kontrol gula darah pada wanita tetapi tidak berpengaruh pada pria.

2. Mencegah inflamasi

Inflamasi atau peradangan adalah proses kekebalan normal yang digunakan untuk membantu melawan infeksi.

Namun, jika terjadi secara kronis dapat memiliki konsekuensi serius bagi kesehatan.

Penelitian menunjukkan peradangan juga terlibat dalam perkembangan kondisi kronis, seperti penyakit jantung, kanker dan rheumatoid arthritis.

Beberapa penelitian telah menemukan puasa dapat membantu mengurangi tingkat peradangan dan membantu meningkatkan kesehatan.

Riset yang meneliti 50 orang dewasa sehat menunjukkan puasa intermiten selama satu bulan secara signifikan menurunkan tingkat penanda inflamasi.

Halaman
1234
Editor: fitriadi
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved