Ramadan 2019

Tips Cegah Masalah Pencernaan Selama Puasa Bagi Penderita Lambung Lemah

Perbedaan pola makan selama bulan puasa rupanya mampu mengubah metabolisme tubuh hingga mempengaruhi kinerja

Tips Cegah Masalah Pencernaan Selama Puasa Bagi Penderita Lambung Lemah
Pexels.com
Ramadhan 1440 H: 5 Tips Cegah Masalah Pencernaan Selama Puasa, Cocok Bagi Kamu si Lambung Lemah! 

Yuk simak tips cegah masalah pencernaan selama berpuasa yang berhasil dirangkum Grid.ID dari Bright Side dan Tribunnews.com!

1. Rajin Konsumsi Makanan Berserat

Sudah menjadi rahasia umum bila makanan berserat mampu menjaga dan memelihara kesehatan organ pencernaan.

Menurut penelitian yang dilakukan para ahli gizi dari Marblehead di Amerika Serikat, makanan serat adalah salah satu makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi selama berpuasa.

Selain dapat memberikan cadangan energi yang lebih baik, makanan kaya akan serat juga mampu mencegah berbagai kondisi pencernaan seperti sembelit atau wasir.

Misi Mustahil Liverpool Hingga Bikin Klopp Takjub dan Sosok Dibalik Kemenangan Fantastis

Selain itu, makanan tinggi serat seperti roti gandum atau oatmeal mampu mempertahankan berat badan yang sehat dan ideal.

2. Hindari Makanan Berlemak

Cara menjaga pencernaan tetap sehat selama berpuasa adalah dengan membatasi asupan makanan berlemak tinggi saat berbuka maupun sahur.

Konsumsi makanan berlemak saat berpuasa cenderung membuat metabolisme tubuh melambat sehingga pembakaran kalori pun terganggu.

Makanan lemak memang mampu memabntu tubuh menyimpan cadangan energi, tapi ada baiknya mengimbanginya dengan makanan kaya akan serat.

Dihajar Liverpool 4 Gol Tanpa Balas, Megabintang Barcelona Lionel Messi Ditinggal Bus

Halaman
1234
Editor: kamri
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved