Ramadan 2019

Tips Cegah Masalah Pencernaan Selama Puasa Bagi Penderita Lambung Lemah

Perbedaan pola makan selama bulan puasa rupanya mampu mengubah metabolisme tubuh hingga mempengaruhi kinerja

Tips Cegah Masalah Pencernaan Selama Puasa Bagi Penderita Lambung Lemah
Pexels.com
Ramadhan 1440 H: 5 Tips Cegah Masalah Pencernaan Selama Puasa, Cocok Bagi Kamu si Lambung Lemah! 

3. Perbanyak Minum Air

Dilansir dari Tribunnews.com, asupan air yang dibutuhkan manusia untuk menghidari masalah pencernaan adalah 8 gelas per hari.

Sama halnya apabila tubuh kurang serat, bila tubuh kekurangan air, maka metabolisme tubuh akan bekerja lebih lambat.

Melambatnya metabolisme tubuh dapat menimbulkan beragam masalah pencernaan seperti sembelit, panas dalam, maag dan lain-lain.

Jokowi Posting Kunjungan Kerja ke Instagram, Ini Salah Satu Kandidat Lokasi Ibu Kota Negara

 

4. Konsumsi Makanan Probiotik

Tahukah kamu bila rutin mengkonsumsi makanan probiotik tenyata mampu memperbaiki kesehatan organ pencernaan?

Ya, makanan probiotik seperti yogurt atau kimchi dapat memiliki bakteri baik yang mampu memperbaiki kesehatan organ pencernaan, khususnya usus besar.

Banyak ahli gixi yang menyarankan untuk rutin mengkonsumsi makanan atau minuman probiotik selama berpuasa untuk menormalkan pergerakan usus besar.

Hadiah Mewah untuk Putra Sandra Dewi, Bukan Barang Murah Bisa Dibeli Sembarang Orang

 

5. Jangan Terlalu Stres

Salah satu penelitian mengatakan bahwa stres bisa memengaruhi kesehatan pencernaan, khususnya usus.

Halaman
1234
Editor: kamri
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved