Ramadan 2019

Makanan Berserat Cocok untuk Sahur dan Kenyang Lebih Lama

Puasa di bulan Ramadan tak hanya untuk mendekatkan diri pada Sang Pencipta, jasmani seseorang pun juga akan dapat manfaatnya.

Makanan Berserat  Cocok untuk Sahur dan Kenyang Lebih Lama
King Arthur Flour
Cocok Disantap Saat Sahur, 5 Makanan Kaya Serat ini Bikin Kamu Kenyang Lebih Lama 

Selama berpuasa, Kamu mendapatkan asupan nutrisi dari hidangan sahur kamu.

Cukup 3 Butir Sehari, Khasiat Buah Kurma yang Baik Bagi Pencernaan dan Atasi Penyakit Ini

Makanan untuk sahur haruslah yang mengandung banyak air dan berserat tinggi yang mengenyangkan serta lama dicerna.

Berikut contoh makanan berserat yang baik untuk sahur:

1.Oats

Oat
Oat (macheesmo.com)

Oats terbuat dari gandum utuh dan mudah Kamu temukan di toko.

Biasanya Kamu akan menemui oats instan dalam kemasan sachet yang tinggal diseduh dan menjadi bubur.

Selain air putih hangat, Kamu bisa mengencerkan oats dengan susu segar atau yogurt.

Oats yang mengandung serat tinggi bisa Kamu tambahkan buah atau kacang sebagai topping agar lebih menyehatkan.

Air Mata Haru Kapten Liverpool dan 5 Klub Yang Bikin Barcelona Menderita

 

2. Sereal

sereal
sereal (intisari)

Sereal biasanya juga mengandung serat tinggi seperti oats.

Halaman
1234
Editor: kamri
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved