Makanan Manis Cuma Bikin Tubuh Lelah, Hasil Riset Membuktikan

Faktanya, riset membuktikan hal sebaliknya. Dari penelitian terungkap, mengonsumsi gula justru membuat kita lebih lelah.

Makanan Manis Cuma Bikin Tubuh Lelah, Hasil Riset Membuktikan
Shutterstock
Ilustrasi 

Makanan Manis Cuma Bikin Tubuh Lelah, Hasil Riset Membuktikan

POSBELITUNG.C - Ketika tubuh terasa lelah dan lemas, yang ada dalam pikiran pasti mengudap makanan atau minuman manis.

Selama ini, mitos menyakinkan kita bahwa mengonsumsi makanan atau minuman manis mempu memberi energi dan menghilangkan rasa lelah.

Faktanya, riset membuktikan hal sebaliknya. Dari penelitian terungkap, mengonsumsi gula justru membuat kita lebih lelah.

Peneliti menemukan, orang yang mengonsumsi makanan manis merasa lebih lelah satu jam usai mengonsumsi makanan atau minuman manis.

Selain itu, mereka yang mengonsumsi camilan manis juga merasa kurang waspada secara mental. Banyak orang percaya, makanan manis seperti es krim dapat meningkatkan suasana hati.

Nyatanya, ilmuwan dalam riset ini membuktikan, makanan manis sama sekali tak memengaruhi suasana hati.

Riset yang telah diterbitkan dalam Neuroscience & Behavioral Review ini dilakukan dengan menganalisis data dari 1.300 orang dewasa yang berpartisipasi dalam 31 studi berbeda.

Dari temuan ini, peneliti berharap mitos mengenai manfaat makanan manis ini dapat mendorong orang untuk menemukan sumber energi lain.

"Temuan kami sangat jelas menunjukkan klaim seperti itu tidak terbukti benar -jika ada, gula mungkin akan membuat kamu merasa lebih buruk," demikian diungkapkan Konstantinos Mantantzis, salah satu peneliti.

Halaman
12
Editor: tidakada024
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved