Begini yang akan Terjadi pada Tubuh Jika Anda Rutin Makan 3 Kurma Setiap Hari Selama Seminggu

Rasanya yang manis dan lezat, membuat kurma disukai banyak orang mulai dari anak kecil hingga orang dewasa.

Begini yang akan Terjadi pada Tubuh Jika Anda Rutin Makan 3 Kurma Setiap Hari Selama Seminggu
shutterstock
Buah kurma 

POSBELITUNG.CO - Kurma memiliki banyak manfaat kesehatan, sehingga baik dikonsumsi setiap hari.

Rasanya yang manis dan lezat, membuat kurma disukai banyak orang mulai dari anak kecil hingga orang dewasa.

Lalu, apa yang terjadi pada tubuh jika anda rutin mengonsumsi 3 kurma selama seminggu?

Melansir dari laman brightside.me, inilah manfaat yang akan anda dapatkan:

1. Menjaga kesehatan tulang 

Julie Garden-Robinson, Ph.D., L.R.D., seorang profesor di North Dakota State University, mengatakan jika kurma mengandung boron, yang menjaga kesehatan tulang.  

Sementara itu, studi lain menunjukkan mineral seperti fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium, yang ditemukan dalam buah-buahan kering, juga dapat memperkuat tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis.  

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan 

 Kurma mengandung serat tinggi yang dibutuhkan oleh sistem pencernaan untuk beroperasi dengan baik.

Jika kita mengonsumsi kurma, maka ini dapat mencegah sembelit dan melancarkan buang air besar.

Halaman
1234
Editor: Novita
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved