Bahayakah Langsung Mandi saat Bangun untuk Sahur?

Anda mungkin akan merasakan pusing yang muncul tiba-tiba. Ini disebabkan oleh otak kekurangan aliran darah kaya oksigen.

Bahayakah Langsung Mandi saat Bangun untuk Sahur?
Freepik
Berjuta manfaat kerap terbangun di jam 3-5 pagi 

POSBELITUNG.CO-- Ritme aktivitas selama bulan Ramadan berubah dari yang biasa dilakukan sehari-hari sehingga saat siklus tidur juga biasanya ikut berubah.

Kondisi ini hal yang wajar saja, sebab  perlu bangun dini hari untuk sahur.

Rutinitas ini tentu menyebabkan rasa kantuk yang tidak tertahankan. Banyak orang akhirnya memilih untuk langsung mandi setelah bangun tidur agar lebih segar saat sahur dan menjalani aktivitas setelahnya.

Namun, bolehkah langsung mandi begitu bangun dari tidur?

Mengapa Anda merasa tidak segar saat bangun sahur?

Mengutip dari laman Sleep, tubuh Anda akan mengalami berbagai efek saat terbangun tengah malam. Misalnya, kemampuan berpikir Anda tidak setajam saat dalam keadaan sadar.

Anda juga tidak dapat bereaksi dengan cepat saat dihadapkan pada hal sepele sekalipun.

Terbangun pada dini hari akan mengganggu proses pembelajaran dan mengingat yang berlangsung di otak.

Akibatnya, Anda terbangun tanpa mengingat apa pun. Ingatan Anda mungkin baru kembali segar beberapa menit setelah bangun tidur atau usai mandi.

Terbangun pada dini hari juga bisa memicu mood yang buruk pada keesokan harinya. Terutama jika Anda tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup.

Halaman
123
Editor: nurhayati
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved