Buah yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa

Saat berbuka puasa, kita disarankan mengonsumsi buah yang mudah dicerna oleh sistem pencernaan kita, sekaligus bisa mengembalikan cairan tubuh

Buah yang Sebaiknya Dihindari Saat Berbuka Puasa
Sajian Sedap
Ilustrasi Es Buah Susu Kelapa 

POSBELITUNG.CO - Teman-teman suka berbuka puasa dengan buah apa, nih?

Saat berbuka puasa, kita disarankan mengonsumsi buah yang mudah dicerna oleh sistem pencernaan kita, sekaligus bisa mengembalikan cairan tubuh yang tidak kita dapatkan selama puasa.

Yap, buah-buahan bisa mengembalikan energi kita dan mempersiapkan sistem pencernaan sebelum kita mengonsumsi makanan berat.

Tapi ada buah yang tidak disarankan dikonsumsi langsung saat buka puasa, teman-teman. Apalagi untuk seseorang yang memiliki kondisi penyakit lambung atau penyakit mag.

Mengonsumsi Buah Saat Berbuka Puasa

Menurut kepala pusat penelitian Nutrifood, Astri Kurniati, setiap buah pada dasarnya baik untuk dikonsumsi saat puasa, teman-teman. Baik saat sahur maupun berbuka.

Misalnya kurma yang memiliki kandungan gula alami yang mengembalikan energi kita.

Kemudian ada semangka yang memiliki kandungan air tinggi sehingga bisa memberikan cairan di tubuh kita. Juga jeruk yang kandungan vitamin C nya mencegah tubuh lesu.

 Buah alpukat juga baik karena mengandung lemak sehat dan memberikan kita rasa kenyang.

Namun, tidak semua buah bisa dikonsumsi langsung saat berbuka puasa, teman-teman.

Halaman
12
Editor: fitriadi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved