Suplemen yang Bisa Bikin Tubuh Kita Tetap Bugar

Padatnya aktivitas yang kita hadapi setiap hari akan menguras banyak energi.Maka itu, banyak orang yang mengonsumsi suplemen tambahan seperti vitamin

Suplemen yang Bisa Bikin Tubuh Kita Tetap Bugar
istock
Ini Dia Dua Pilihan Suplemen Yang Bisa Anda Pilih Menunjang Tubuh 

Nah, vitamin dan mineral yang terkandung umumnya memiliki takaran yang masih dapat ditoleransi, sehingga dapat tidak berisiko buruk terhadap kesehatan bila dikonsumsi sesuai aturan.

Biasanya, kandungan dalam multivitamin ini adalah vitamin C, B1, B2, B3, B6, H (biotin), B12, B5 (pantothenate), A, E, D3, K1, kalium iodida, tembaga, seng, besi, betakaroten, kalsium, magnesium, kromium, dan mangan.

Sedangkan suplemen nonvitamin nonmineral (NVNM) adalah herbal dan suplemen nonvitamin lainnya.

 Misalnya, minyak ikan, probiotik atau prebiotik, ginkgo biloba, pil teh hijau, ginseng, echinacea, suplemen bawang putih, dan glukosamin atau chondroitin.

Tapi, selain tepat takaran dan khasiat—masih ada satu lagi tentang mengonsumsi vitamin yang kita perlu tahu.

“Mengkonsumsi vitamin tertentu dengan dosis yang tinggi bisa menimbulkan suatu reaksi, apalagi jika dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan tertentu. Jadi, ada interaksi antar-obat yang perlu diperhatikan,” pesan dr. Reisa.

Nah, jika kebutuhan kita untuk mengonsumsi vitamin dirasa tinggi—sebaiknya segeralah berkonsultasi dengan dokter ya.(Maria Ermilinda Hayon)

Berita ini telah terbit di nova.id berjudul Ini Dia 2 Pilihan Suplemen yang Bisa Bikin Tubuh Kita Tetap Bugar

Editor: fitriadi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved