Mengantuk di Pagi Hari, Apa sih Sebabnya Selain Kurang Tidur?

Saat merasa ngantuk di pagi hari, kita mungkin berpikir bahwa hal tersebut disebabkan oleh tubuh yang kurang istirahat.

Mengantuk di Pagi Hari, Apa sih Sebabnya Selain Kurang Tidur?
tabloidnova.com
Ilustrasi ngantuk. 

POSBELITUNG.CO - Saat merasa ngantuk di pagi hari, kita mungkin berpikir bahwa hal tersebut disebabkan oleh tubuh yang kurang istirahat.

Namun, rasa kantuk sebenarnya bisa disebabkan oleh hal lain selain kurang tidur.

Berikut beberapa hal yang dapat menyebabkan rasa kantuk di pagi hari:

1. Dehidrasi

Ketika tubuh kekurangan cairan, maka aliran darah ke otak semakin berkurang. Hal ini kemudian dapat membuat tubuh menjadi mudah mengantuk.

Selain itu, dehidrasi juga dapat menyebabkan kram pada kaki dan mengganggu kualitas tidur. 

2. Siklus tidur alami tubuh

Dalam sehari, tubuh kita akan mengantuk secara alami pada dua periode: yakni saat tengah hari (jam 1 siang hingga 4 sore), dan malam hari tepatnya tengah malam hingga 7 pagi. Jika pada dua periode tersebut kita berada dalam kondisi terjaga, risiko mengantuk tentunya akan meningkat keesokan harinya.

3. Efek samping obat-obatan

Jika Anda mengonsumsi obat-obatan sebelum beraktivitas, maka perhatikan efek samping apa yang dapat terjadi dari obat tersebut. Pasalnya, beberapa obat memiliki efek samping. Di antaranya menyebabkan kantuk seperti obat antidepresan, antipsikotik, penurun tekanan darah, obat jantung, obat asma, dan masih banyak lagi. 

Halaman
12
Editor: fitriadi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved