Tips Agar Tetap Sehat Saat Konsumsi Makanan Lebaran

Meskipun enak, kamu harus waspada karena makanan khas lebaran sepertiopor dan rendang memiliki kandungan lemak yang tinggi.

Tips Agar Tetap Sehat Saat Konsumsi Makanan Lebaran
sajiansedap.grid.id
5 Tips Agar Tetap Sehat Saat Konsumsi Makanan Lebaran, Salah Satunya Batasi Asupan Lemak 

POSBELITUNG.CO - Saat lebaran, banyak dari kita yang kalap ketika mengonsumsi makanan enak khas Idul Fitri.

Meskipun enak, kamu harus waspada karena makanan khas lebaran sepertiopor dan rendang memiliki kandungan lemak yang tinggi.

Hal inilah yang membuatmu wajib berhati-hati saat makan makanan khas lebaran agar kondisi badan tetap sehat.

Berikut beberapa tipsyang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh saat menyantap kuliner lebaran.

1. Bedakan makanan berlemak yang baik dan yang harus dihindari

Mengetahui jenis makanan berlemak seperti apa yang harus dibatasi, membuat kita lebih mudah memilah milih makanan yang sehat saat lebaran.

Pilihlah makan berlemak khas Lebaran yang memang sehat seperti dada ayam tanpa kulitnya, kacang almond, dan kacang mete.

Sedangkan makanan seperti rendang, semur daging, dan sambal goreng biasanya mengandung lemak yang sangat tinggi sehingga perlu dihindari.

2. Makan lebih banyak sayur dan buah

Sayur dan buah adalah makanan yang kaya akan serat.

Halaman
123
Editor: fitriadi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved