Cara Mengatasi Tidur Mendengkur, Coba Masukkan Bola Tenis di Saku Baju

Sering kali mendengkur membuat orang lain sering terganggu. Selain berisik, hal ini juga sangat menyebalkan untuk siapapun yang mendengarnya

Cara Mengatasi Tidur Mendengkur, Coba Masukkan Bola Tenis di Saku Baju
Tribun Jateng/Hermawan Handaka
Ilustrasi cara mengatasi tidur mendengkur. 

POSBELITUNG.CO - Sering kali mendengkur membuat orang lain sering terganggu.

Selain berisik, hal ini juga sangat menyebalkan untuk siapapun yang mendengar suara dengkuran.

Mendengkur disebabkan oleh relaksasi otot di langit-langit lunak (atap mulut), lidah dan tenggorokan.

Jaringan di tenggorokan bisa sangat rileks hingga bisa menghalangi jalan napas dan bergetar saat udara mengalir deras.

Jika jalan napas lebih sempit, getarannya akan lebih kencang dan mendengkur akan lebih kencang.

Tapi jangan khawatir, karena ada pengobatan di rumah yang akan membantu kamu mengatasi masalah ini tanpa siksaan efek samping.

1. Jika kamu tidur secara terlentang, cobalah masukan bola tenis ke dalam saku baju dan menjahitnya.

Ketika kamu berusaha untuk berguling, ketidaknyamanan akibat bola tenis akan membuat kamu berbalik ke posisi semula.

Sedikit gangguan akan membantu kamu berhenti mendengkur dari waktu ke waktu.

2. Tidur di ruangan dengan udara kering sebenarnya bisa menyebabkan mendengkur.

Halaman
12
Editor: fitriadi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved